Apoixos.com

Έχετε βαρεθεί τις εκατοντάδες δίαιτες και τα διατροφικά πλάνα που υπόσχονται απώλεια βάρους γρήγορα;
 
Αν ναι, τότε σίγουρα έχετε δοκιμάσει αρκετές από αυτές και μάλιστα χωρίς μόνιμα αποτελέσματα.
 
Τις περισσότερες φορές όλες αυτές οι δίαιτες αν δεν γίνουν σωστά και με καθοδήγηση κάποιου ειδικού διατροφολόγου, καταλήγουν να επιστρέφουν τα κιλά που έχετε χάσει σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα, απ' ό,τι χρειάστηκε να τα χάσετε.
 
Αν θέλετε να χάσετε κιλά, ελαττώστε τις θερμίδες που καταναλώνετε καθημερινά, πιείτε περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα, φροντίστε το τελευταίο γεύμα να το τρώτε πριν τις 8 το βράδυ και πριν ξαπλώσετε για ύπνο, να πίνετε το παρακάτω ρόφημα που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά... ενώ κοιμάστε.
 
Ρόφημα για αδυνάτισμα: - Τι κάνει;
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι ο μεταβολισμός σας λειτουργεί πιο αργά όταν κοιμάστε από ό, τι όταν είστε ξύπνοι. Έτσι, είναι πολύ δύσκολο για το σώμα σας να κάνει πολλά όταν πρόκειται για την καύση υπερβολικού σωματικού λίπους.
 
Αν όμως αναμίξετε αυτά τα δύο υλικά, θα δείτε, θα ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, κάνοντάς τον να καίει θερμίδες τη νύχτα ενώ κοιμάστε. Απίστευτο έτσι;
 
Ποια είναι αυτά τα δύο υλικά; Το μέλι και η κανέλα! Με αυτά τα δύο υλικά, θα χάσετε κιλά που δεν θα πάρετε ξανά.
 
Ρόφημα για αδυνάτισμα - Υλικά
2 κ.τ.σ μέλι
1 κ.τ.σ κανέλα
1 κούπα βραστό νερό
Πώς θα το ετοιμάσετε:
Βάλτε την κανέλα σε μια μεγάλη κούπα
Πάρτε το βραστό νερό και ρίξτε το μέσα στην κούπα με την κανέλα.
Αφήστε για 15 λεπτά μέχρι να κρυώσει.
Έπειτα προσθέστε το μέλι. Ανακατέψτε κι έτοιμο!
 
Ρόφημα για αδυνάτισμα: Πότε να το πίνετε
1/2 κούπα το πρωί με άδειο στομάχι και 1/2 κούπα το βράδυ πριν πέσετε για ύπνο.
Υπάρχουν πολλά συμπτώματα του άγχους που μοιάζουν να είναι… αυτοεκπληρούμενα. Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι που φοβούνται και αγχώνονται πολύ για το αν θα χάσουν τα μαλλιά τους, τελικά τα χάνουν γρηγορότερα!
 
Είναι το δικό τους άγχος και στρες που κάνει τα μαλλιά τους να πέφτουν. Από την άλλη πλευρά, φυσικά και δεν είναι μόνο το άγχος για την απώλεια μαλλιών που επιφέρει αυτό το αποτέλεσμα. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το άγχος συνδέεται με την τριχόπτωση.
 
Μπορεί το στρες να προκαλέσει τριχόπτωση;
 
Η απάντηση είναι “Ναι”, το άγχος και η απώλεια μαλλιών μπορεί να σχετίζονται.
 
Υπάρχουν τρεις τύποι τριχόπτωσης που μπορούν να συσχετιστούν με τα αυξημένα επίπεδα στρες στον οργανισμό:
 
Διάχυτη αλωπεκία: Το αυξημένο άγχος κάνει πολλά τριχοθυλάκια να εισέλθουν σε αυτό που ονομάζουμε “φάση ηρεμίας”. Επί της ουσίας υπολειτουργούν ή σταματούν τελείως να λειτουργούν. Μέσα σε λίγους μήνες, οι τρίχες αδυνατίζουν και μπορεί να πέσουν ξαφνικά, με ένα απλό χτένισμα ή πλύσιμο των μαλλιών σας.
Τριχοτιλλομανία: Είναι η ακαταμάχητη επιθυμία του ατόμου να τραβάει με τα χέρια του τις τρίχες από το τριχωτό της κεφαλής, τα φρύδια ή άλλες περιοχές του σώματός του. Το τράβηγμα τρίχας μπορεί να είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των αρνητικών, ή δυσάρεστων συναισθημάτων, όπως το άγχος, η ένταση, η μοναξιά, η πλήξη, ή η απογοήτευση.
Γυροειδής αλωπεκία: Μια σειρά παραγόντων πιστεύεται ότι προκαλεί την γυροειδή αλωπεκία, συμπεριλαμβανομένου και του έντονου στρες. Στην γυροειδή αλωπεκία, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στα θυλάκια των τριχών και επιφέρει την απώλεια μαλλιών.
 
Το άγχος και η τριχόπτωση δεν είναι απαραίτητα κάτι μόνιμο. Αν το άτομο καταφέρει να θέσει το άγχος του υπό έλεγχο, τα μαλλιά του μπορεί να μεγαλώσουν ξανά.
 
Εάν παρατηρήσετε ξαφνική ή αποσπασματική απώλεια μαλλιών, ή ότι χάνετε τρίχες με πολύ μεγαλύτερο ρυθμό από το συνηθισμένο απώλεια κατά το χτένισμα ή το πλύσιμο των μαλλιών σας, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Η ξαφνική απώλεια μαλλιών μπορεί να σηματοδοτεί μια υποκείμενη παθολογική κατάσταση που απαιτεί θεραπεία.
 
iatropedia.gr
Μόνο τρεις στις δέκα γυναίκες στην Ελλάδα αλλά και τον κόσμο- τα ποσοστά είναι παρόμοια- είναι ικανοποιημένες από το μέγεθος του στήθους τους, όπως αποκαλύπτει νέα διεθνής έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, που συμπεριέλαβε και την Ελλάδα.
 
Σύμφωνα με την μελέτη, επτά στις δέκα γυναίκες στην Ελλάδα και γενικότερα στον κόσμο (το 71%) δεν είναι ικανοποιημένες με το στήθος τους, κάτι που, σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχει σημαντικές επιπτώσεις από άποψης δημόσιας υγείας.
 
Η μελέτη «Breast Size Satisfaction Survey» (BSSS), με επικεφαλής τον καθηγητή κοινωνικής ψυχολογίας Βίρεν Σουάμι του βρετανικού Πανεπιστημίου Anglia Ruskin, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Body Image», έγινε σε 40 χώρες, σε δείγμα 18.541 γυναικών με μέση ηλικία 34 ετών (το μεγαλύτερο μέρος του δείγματος, 1.888 άτομα, προερχόταν από την Ελλάδα) και αφορούσε τον τρόπο που οι γυναίκες βλέπουν το σώμα τους. Για το ελληνικό σκέλος της έρευνας υπεύθυνος ήταν ο καθηγητής κοινωνιολογίας της υγείας και του σώματος Γιώργος Αλεξιάς του Τμήματος Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου.
 
Διαπιστώθηκε ότι σχεδόν οι μισές γυναίκες που συμμετείχαν (ποσοστό 48%), θα ήθελαν μεγαλύτερο στήθος, σχεδόν μια τέσσερις (23%) μικρότερο, ενώ μόνο το 29% των γυναικών δήλωσαν ικανοποιημένες από το μέγεθος του στήθους τους. Στην Ελλάδα το 47% των γυναικών εμφανίζονται ανικανοποίητες από το στήθος τους και θα ήθελαν μεγαλύτερο, το 23% θα ήθελαν μικρότερο, ενώ το 30% νιώθουν ικανοποιημένες με το στήθος που έχουν.
 
Οι γυναίκες που δήλωσαν ανικανοποίητες, όπως μεταδίδει το ΑΜΠΕ, παραδέχτηκαν ότι είναι λιγότερο πιθανό να αυτο-εξετάσουν και να ψηλαφήσουν το στήθος τους για τυχόν πρόβλημα υγείας, ενώ έχουν μικρότερη εμπιστοσύνη ότι μπορούν να ανιχνεύσουν ύποπτες αλλαγές στους μαστούς τους, κάτι που έχει δυνητικές επιπτώσεις για την έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου του μαστού. Επίσης οι γυναίκες που θα ήθελαν διαφορετικού μεγέθους στήθος, ανέφεραν μικρότερο βαθμό ικανοποίησης από τη ζωή τους, μικρότερη αυτοεκτίμηση και ευτυχία. Ακόμη είναι συχνότερα ανικανοποίητες με το βάρος τους και γενικότερα με την εξωτερική εμφάνιση τους.
 
Οι πιο ανικανοποίητες -εκείνες με τη μεγαλύτερη διαφορά ανάμεσα στο υπαρκτό και στο ιδεατό στήθος τους- είναι οι γυναίκες από τη Βραζιλία, την Ιαπωνία, την Κίνα και την Αίγυπτο. Αυτές που φαντάζονται το μεγαλύτερο ιδεατό στήθος, είναι οι Ινδές, οι Πακιστανές, οι Αιγύπτιες και οι Λιβανέζες, ενώ το μικρότερο ιδεατό μέγεθος στήθους ανέφεραν οι γυναίκες από την Ιαπωνία, τις Φιλιππίνες, τη Γερμανία, την Αυστρία και τη Μαλαισία.
 
«Τα ευρήματά μας είναι σημαντικά, επειδή δείχνουν πως η πλειονότητα των γυναικών παγκοσμίως είναι ανικανοποίητες με το μέγεθος του στήθους τους. Αυτό αποτελεί σοβαρή πηγή ανησυχίας σε επίπεδο δημόσιας υγείας, επειδή έχει σημαντικές επιπτώσεις για τη σωματική και ψυχική υγεία των γυναικών» ανέφερε ο δρ Σουάμι. «Ο καρκίνος του μαστού είναι η κυριότερη αιτία θανάτου των γυναικών από καρκίνο παγκοσμίως και τα ποσοστά επιβίωσης είναι μικρότερα, όταν οι γυναίκες έχουν μικρή επίγνωση της κατάστασης του στήθους τους. Η έλλειψη ικανοποίησης με το στήθος μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα συμπεριφορές που μειώνουν την επίγνωση για την κατάσταση του στήθους, ιδίως αν το μέγεθος του πυροδοτεί σε μια γυναίκα αισθήματα άγχους, ντροπής ή ενόχλησης» πρόσθεσε.
 
Η μελέτη βρήκε ότι, παρά τις ιστορικές διαφορές ανάμεσα στις χώρες του πλανήτη, το ιδανικό μέγεθος στήθους έχει πλέον αρχίσει να γίνεται ολοένα περισσότερο κοινό ανάμεσα στις γυναίκες της Γης και κινείται μεταξύ του μεσαίου και του μεγάλου μεγέθους. Επίσης διαπιστώθηκε ότι η έλλειψη ικανοποίησης με το μέγεθος του στήθους μειώνεται όσο περνάνε τα χρόνια και μια γυναίκα μεγαλώνει.
Τετάρτη, 05 Φεβρουαρίου 2020 21:57

Ζουμερά χείλη με φυσικό τρόπο

Τα σαρκώδη χείλη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά που θα ήθελε να έχει κάθε γυναίκα, καθώς αυτόματα χαρίζουν γοητεία στο πρόσωπο. Ειδικά τα τελευταία χρόνια αποτελούν μία μεγάλη τάση στον χώρο του μακιγιάζ και της αισθητικής, με πολλές γυναίκες να έχουν καταφύγει σε δραστικές λύσεις προκειμένου να αποκτήσουν τα χείλη των ονείρων τους.
 
Ωστόσο, υπάρχει ένας απλός και ανώδυνος τρόπος να κάνετε τα χείλη σας να δείχνουν μεγαλύτερα μέσα σε λίγα λεπτά.
 
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες.
 
Τι θα χρειαστείτε:
 
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κανέλας
 
2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
 
5 σταγόνες μινθέλαιο (λάδι μέντας)
 
Πώς θα φτιάξετε το λαδάκι:
 
Αναμείξτε την κανέλα με το λάδι καρύδας και στη συνέχεια προσθέστε το μινθέλαιο. Ανακατέψτε το λάδι και φυλάξτε το σε ένα βαζάκι για επόμενες εφαρμογές.
 
Πώς θα το εφαρμόσετε:
 
Πριν το μακιγιάζ σας απλώστε με το δάχτυλό σας λίγο από το λάδι στα χείλη σας. Αφήστε το να δράσει μέχρι να απορροφηθεί. Σκουπίστε ελαφρά τα χείλη σας και συνεχίστε με το μακιγιάζ σας.
Μπορεί να το έχετε ήδη παρατηρήσει και εσείς αλλά μέσα στους καταιγιστικούς ρυθμούς της καθημερινότητας να το έχετε προσπεράσει.
 
Και όμως, κάποιες μέρες του μήνα η ερωτική σας διάθεση χτυπάει κόκκινο…
 
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Η απάντηση είναι ότι ο μηνιαίος κύκλος επηρεάζει την ερωτική διάθεση της γυναίκας. Ορισμένες μέρες την αυξάνει, ενώ άλλες το σεξ είναι το τελευταίο πράγμα που έχει μια γυναίκα στο μυαλό της.
 
Η εξήγηση γι’ αυτές τις εναλλαγές βρίσκεται στις ορμονικές διακυμάνσεις του μηναίου κύκλου.
 
Καταρχήν πρέπει να πούμε ότι η πρώτη μέρα του κύκλου θεωρείται η πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως, καθώς και ότι για τις περισσότερες γυναίκες, ο κύκλος διαρκεί περίπου 28 μέρες (μέχρι την αρχή της επόμενης περιόδου). Ο μηνιαίος κύκλος χωρίζεται σε δυο φάσεις, διάρκειας περίπου δυο εβδομάδων (η κάθε φάση).
 
Η πρώτη φάση του κύκλου ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου και διαρκεί μέχρι την ωορρηξία (περίπου μέχρι τη 14η μέρα ενός κύκλου 28 ημερών). Οι ορμόνες που κυριαρχούν σ’ αυτή τη φάση είναι τα οιστρογόνα.
Όσο πλησιάζει η μέρα της ωορρηξίας, τόσο αυξάνεται και η ερωτική επιθυμία της γυναίκας. Με άλλα λόγια οι γυναίκες τείνουν να επιθυμούν την ερωτική επαφή τις γόνιμες μέρες τους -αυτό όμως, δεν αποκλείει την ύπαρξη ερωτικής επιθυμίας και τις άλλες μέρες του μήνα.
 
Στο δεύτερο μισό του κύκλο – δηλαδή μετά την ωορρηξία έως την αρχή της επόμενης περιόδου – παράγεται κατά κύριο λόγο η ορμόνη προγεστερόνη. Στη δεύτερη φάση του κύκλου, συχνά επηρεάζεται αρνητικά, η ψυχική διάθεση πολλών γυναικών.
 
Γίνονται δηλαδή, πιο ευερέθιστες ή πιο μελαγχολικές.
Σελίδα 1 από 13

Ροή ειδήσεων

Επικοινωνήστε μαζί μας 

apoixos.com@gmail.com